Fitness
-
Rozsądne odchudzanie
Odchudzanie z głową Do każdego posiłku dołączaj owoce lub warzywa Walcząc z nadwagą rezygnujesz z mięsa, pieczywa, słodyczy, ale nie…
Czytaj więcej » -
Kobiety w męskich sportach
Kobiety uprawiające męskie sporty Sport zmienia osobowość kobiet W roku 1973 Amerykański Departament Sprawiedliwości zezwolił kobietom na udział w zawodach…
Czytaj więcej » 
-
Pokonać jesienne przygnębienie.
Pokonaj jesienną chandrę. Wieczory są już coraz dłuższe, jest mniej słońca i dopada cię jesienna depresja. Żeby poprawić sobie nastrój,…
Czytaj więcej » -
Joga da Ci odprężenie i zapewni relaks.
Joga to zarówno ćwiczenia jak i filozofia i forma rozwoju osobistego. Jogę praktykowano w Indiach już… cztery tysiące lat temu.…
Czytaj więcej » -
-
Aerobik – jak go uprawiać
Ogólne zasady uprawiania aerobiku Aerobik zaliczany jest do do grupy ćwiczeń aerobowych, czyli oddechowych (stąd jego nazwa – ang. aerobics…
Czytaj więcej »