21 10 2017

Oko – zwierciadło duszy. Zadbaj o swoje oczy

Autor:

|

17 sierpnia 2012

|

Edytowany: 17 sierpnia 2012

|

1 komentarz

|

Kategoria: Fitness

Oko – zwierciadło duszy. Zadbaj o swoje oczy

Oko – zwierciadło duszy. Zadbaj o swoje oczy.

Ludzie o niebieskich oczach są szczególnie narażeni na działanie promieni słonecznych.



Wzrok jest jednym z najcenniejszych zmysłów. Dzięki niemu do mózgu dociera aż siedemdziesiąt procent informacji o świecie zewnętrznym. Oczy są niezwykle delikatnym narządem, który wymaga wyjątkowej pielęgnacji.

Wzrok jest jednym z najcenniejszych zmysłów. Dzięki niemu do mózgu dociera aż siedemdziesiąt procent informacji o świecie zewnętrznym. Oczy są niezwykle delikatnym narządem, który wymaga wyjątkowej pielęgnacji.

Oczy są twoim oknem

Każdego dnia wykorzystujesz oczy do odnajdywania nowych informacji (czytanie, nauka, Internet). Jeżeli chcesz, aby ci długo i wiernie służyły, powinnaś już teraz wiedzieć, co jest dobre, a co złe dla twoich oczu.

Oczy

Ludzie o niebieskich oczach są szczególnie narażeni na działanie promieni słonecznych.

Naucz się pracować z monitorem

Jeżeli wiele godzin spędzasz przed komputerem, zadbaj, aby twój monitor miał wysoką częstotliwość odświeżania ekranu. Wielkość liter powinna być taka, aby można je było swobodnie czytać z odległości 70 centymetrów.
Monitor powinien być ustawiony prostopadle do okna, w ten sposób unikniesz szkodliwych odblasków. Pracując przy komputerze pamiętaj o chwili odpoczynku co dwie godziny. Łzy w naturalny sposób czyszczą i nawilżają oko. Pracując przy komputerze pamiętaj, aby od czasu do czasu mrugać, aby w ten sposób pobudzić gruczoły łzowe do produkcji płynu (łez).
Jeśli masz z tym problem, używaj tzw. sztuczne łzy, które nabędziesz w aptece. Najlepsze preparaty, to te, które nie zawierają konserwantów. Zadbaj również o właściwe oświetlenie pokoju, w którym zazwyczaj się uczysz. Unikaj spędzania wielu godzin przed telewizorem.

Brak witamin

Jedną z wielu przyczyn utraty wzroku jest brak witaminy A. Jej niedobór wywołuje zaczerwienienie i podrażnienie oczu, światłowstręt, a z wiekiem kurzą ślepotę, czyli zaburzenia w widzeniu po zmroku. Niedobór innych witamin (C,E, B2, ) w organizmie, również niekorzystnie wpływa na kondycję oczu, objawia się to ich zaczerwienieniem lub ciążeniem powiek. Korzystaj z preparatów multiwitaminowych zawierających luteinę.
Aby twoje oczy były zdrowe, powinnaś spożywać dużą ilość warzyw, owoców, trochę tłuszczy, nabiału, ryb oraz ograniczyć pracę z komputerem do minimum.


Poleć artykuł

Podobne Artykuły

Rozsądne odchudzanie
Kobiety w męskich sportach
Pokonać jesienne przygnębienie.
Joga da Ci odprężenie i zapewni relaks.
Aerobik – jak go uprawiać
Odchudzanie – 20 rad jak schudnąć.
Walka z cellulitem – zanim zaczniesz ćwiczyć.
Pierś do przodu, plecy prosto.
Fitness to stan umysłu.
Wiosenne porządki w głowie.
Zdrowe i aktywne wakacje.

O Autorze

Redakcja Zonka.pl

(1) Komentarz

  1. Justa
    16 września 2014 at 22:13

    Moja siostra ma niebieskie oczy i faktycznie opala sie na czerwono. gdy nie ma okularów słonecznych lub dlugo siedzi przed kompem szczypią ją oczy.(może niebieskie oczy są ładne….ale mają pecha – ich właściciel go ma):-)

Napisz komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

DinoAnimals.pl - Dinozaury, animals, świat zwierząt i roślin