26 03 2017

Fitness to stan umysłu.

Autor:

|

25 lipca 2012

|

Edytowany: 9 października 2014

|

0 komentarzy

|

Kategoria: Fitness

Fitness to stan umysłu.

Twój wygląd zależy od stanu umysłu

Planujesz, że następnego dnia zaczynasz dzień od joggingu, stosujesz zdrową dietę i… właśnie. Budzisz się kolejnego dnia, boli cię głowa, chce ci się spać, więc jeszcze godzinkę spędzasz pod kołdrą. Wszystkie twoje postanowienia biorą w łeb…

Wygląd ciała zależy od stanu umysłu

Wszystkie plany rodzą się w głowie, tam też rodzi się niechęć do ich realizacji. Zastosuj się do poniższych porad. One pomogą ci wzmocnić motywację, zaczniesz ćwiczyć i realizować swoje marzenia.

Fitness a umysł

Fitness to stan umysłu.

1. Uwierz, że tym razem na pewno ci się uda i zrealizujesz swoje plany i marzenia.
2. Jeżeli przyjdą chwile zwątpienia i lenistwa, wyobraź sobie, jak doskonale będzie wyglądać. twoje ciało, miej przed oczami fotografię, na której wyglądasz wyjątkowo dobrze.
3. Swój cel musisz ściśle określić i konsekwentnie go realizować.
4. Cel zawsze musisz mieć przed oczami.
5. Nie szukaj wymówek typu „jestem zmęczona”, „nie mam czasu”.
6. Myśl tylko o tym, co robisz, twoje ćwiczenia wówczas będą bardziej efektywne.
7. Dobierz właściwe tempo dla swojego ciała, jeżeli ćwiczenia będą dla ciebie wyczerpujące, szybko się zniechęcisz.
8. Strój do ćwiczeń zawsze powinnaś mieć pod ręką, aby być w każdej chwili gotową do treningu.
9. Zacznij ćwiczyć z drugą osobą, wtedy jest raźniej. Namów na przykład swoją koleżankę.
10. Kiedy przyjdzie poważne zwątpienie, to wyobraź sobie, że będziesz wyglądać co najmniej jak Claudia Schiffer.
11. Wykonuj ćwiczenia, które lubisz.
12. Prowadź dziennik, w którym będziesz zapisywać swoje sukcesy.
13. Fitness powinien stać się dla ciebie sposobem na życie.


Poleć artykuł

Podobne Artykuły

Rozsądne odchudzanie
Kobiety w męskich sportach
Pokonać jesienne przygnębienie.
Joga da Ci odprężenie i zapewni relaks.
Aerobik – jak go uprawiać.
Odchudzanie – 20 rad jak schudnąć.
Walka z cellulitem – zanim zaczniesz ćwiczyć.
Oko – zwierciadło duszy. Zadbaj o swoje oczy
Pierś do przodu, plecy prosto.
Wiosenne porządki w głowie.
Zdrowe i aktywne wakacje.

O Autorze

Redakcja Zonka.pl

Napisz komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

DinoAnimals.pl - Dinozaury, animals, świat zwierząt i roślin